Smoothies

Smoothie de calabaza especiado

Smoothie otoñal de puré de calabaza con canela y jengibre: cremoso, especiado y con un sabor cálido y reconfortante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 6 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon el puré de calabaza en la batidora con el plátano pelado.

  2. Añade la leche, la canela y el jengibre rallado fino.

  3. Incorpora la miel y bate todo hasta que quede cremoso.

  4. Sírvelo en dos vasos y espolvorea con un poco de canela.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: