Smoothies

Smoothie verde energético

Smoothie rico en nutrientes con espinacas, manzana, plátano y lima. Fresco, verde y lleno de energía. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lava las espinacas, quita el corazón a la manzana y córtala en dados grandes; pela el plátano y pártelo en trozos.

  2. Pon todos los ingredientes en una batidora con el zumo de lima y el agua.

  3. Tritura unos 60 segundos, hasta que quede cremoso y no se vean trozos.

  4. Reparte en dos vasos y disfrútalo enseguida.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate25 g
  • Fett0,5 g

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