Frühstück

Pudin de chía de chocolate con plátano y dátiles

Pudin de chía achocolatado con cacao y plátano: un desayuno saludable con aire de postre, para dejar preparado. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Schokoladig
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pica finamente los dátiles y mézclalos bien con las semillas de chía, la bebida de almendra y el cacao.

  2. Vuelve a remover a los 10 minutos, tapa y refrigera durante toda la noche.

  3. Por la mañana, cubre con rodajas de plátano.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett11 g

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