Naschen-light

Crumble ligero de frutos rojos

Crumble caliente de frutos rojos con una cobertura de copos de avena: afrutado, crujiente y rico en fibra. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C. Pon los frutos rojos en una fuente de horno.

  2. Mezcla con los dedos los copos de avena, la harina, el aceite de coco derretido y el sirope de arce hasta formar migas y repártelas sobre los frutos rojos.

  3. Hornea 25 minutos, hasta que el crumble esté dorado. Sirve templado.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett8 g

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