Naschen-light

Halva turca de sémola ligera (İrmik Helvası)

Halva de sémola tostada con piñones y leche, endulzada con moderación. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Derrite 1 cucharada de mantequilla y tuesta en ella 20 g de piñones y 120 g de sémola durante 8 minutos, hasta que estén dorados.

  2. Calienta 400 ml de leche con 2 cucharadas de azúcar y viértela poco a poco sobre la sémola sin dejar de remover.

  3. Deja que se hinche 3 minutos, retira del fuego, deja reposar 5 minutos y sirve con 1 cucharadita de canela.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett9 g

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