Naschen-light

Postre de mango y sagú con yogur

Cremoso postre de mango maduro, perlas de sagú y yogur: afrutado y ligero. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Soulfood light
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 80 g de perlas de sagú en agua hirviendo durante 12 minutos, hasta que estén transparentes, y enjuágalas con agua fría.

  2. Tritura 1 mango y corta el otro en dados.

  3. Mezcla el puré de mango, 250 g de yogur, 100 ml de leche de coco y 1 cucharada de miel e incorpora con cuidado el sagú y los dados de mango.

  4. Sirve frío en vasos.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett4 g

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