Salate

Ensaladang mangga (ensalada de mango verde)

Fresca y ácida ensalada de mango verde con tomate y cebolla. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 120 kcal und 3 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Low Carb
  • Unter 150 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela 2 mangos verdes y córtalos en tiras finas.

  2. Corta 2 tomates y 1 cebolla morada en gajos finos y mézclalos con el mango.

  3. Mezcla 1 cucharada de salsa de pescado, el zumo de 1 lima y 1 pizca de sal e incorpóralo a la ensalada con movimientos envolventes.

  4. Deja reposar 10 minutos para que se mezclen los sabores y sirve frío.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett1 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: