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Smoothie de aguacate y leche al estilo filipino

Cremoso smoothie de aguacate con leche y un poco de miel: un tentempié muy popular en Filipinas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Parte 1 aguacate maduro por la mitad y pon la pulpa en la batidora de vaso.

  2. Añade 300 ml de leche desnatada, 100 g de yogur y 1 cucharada de miel.

  3. Agrega 4 cubitos de hielo y tritura 30 segundos hasta obtener una textura cremosa.

  4. Sirve en dos vasos.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett14 g

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