Naschen-light

Salzburger Nockerl ligeros

Esponjosos suflés de claras al horno con poco azúcar: un dulce clásico de Salzburgo, ligero como una pluma. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 13 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C y engrasa una fuente para horno con 1 cucharadita de mantequilla.

  2. Monta 4 claras a punto de nieve con 2 cucharadas de azúcar y 1 cucharadita de azúcar avainillado.

  3. Mezcla 2 yemas con la ralladura de medio limón e incorpóralas a las claras montadas junto con 20 g de harina, con movimientos envolventes.

  4. Coloca la mezcla en la fuente formando tres montículos altos.

  5. Hornea 11 minutos, hasta que estén dorados, y sirve enseguida, mientras sigan esponjosos.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: