Smoothies

Horchata ligera (bebida de arroz y canela)

Cremosa bebida de arroz y canela con bebida de almendra, ligeramente endulzada y refrescante. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 120 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 150 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Deja en remojo 100 g de arroz con 1 cucharadita de canela en 400 ml de agua toda la noche.

  2. Tritura finamente el arroz remojado con 600 ml de leche de almendras.

  3. Cuela la mezcla por un colador fino e incorpora 2 cucharaditas de miel.

  4. Sirve bien fría, espolvoreada con un poco de canela.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett3 g

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