Salate

Taktouka – ensalada de pimiento y tomate

Pimientos asados y tomates guisados en una sabrosa ensalada templada. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 3 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Asa 3 pimientos verdes con el grill del horno, pélalos y córtalos en tiras.

  2. Pela 4 tomates, córtalos en dados y deja que se reduzcan 10 minutos en 2 cucharadas de aceite de oliva con 3 dientes de ajo.

  3. Añade las tiras de pimiento, 1 cucharadita de comino y 1 cucharadita de pimentón y deja cocer a fuego lento 10 minutos.

  4. Sazona con sal y sirve como ensalada templada con pan.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate13 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: