Frühstück

Msemen – tortitas hojaldradas

Tortas hojaldradas plegadas en cuadrado y hechas en la sartén: un clásico del desayuno. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 6 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa 200 g de harina, 50 g de sémola, 1 cucharadita de levadura de panadería y sal con 150 ml de agua tibia hasta obtener una masa blanda y déjala reposar 20 minutos.

  2. Divide la masa en 4 bolas y estira cada una sobre una superficie aceitada hasta dejarla finísima.

  3. Píntalas con 20 g de mantequilla derretida y dobla los bordes hacia dentro por todos los lados para formar un cuadrado.

  4. Cocina los msemen en una sartén con un poco de aceite de oliva 3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y crujientes.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: