Naschen-light

Pudin marroquí de sémola con azahar

Cremoso pudin de sémola con leche, agua de azahar y canela, ligeramente endulzado. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 17 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Calienta 600 ml de leche en un cazo hasta que casi rompa a hervir.

  2. Añade 60 g de sémola en forma de lluvia sin dejar de remover y deja cocer a fuego lento 6 minutos, hasta que espese.

  3. Incorpora 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de agua de azahar.

  4. Reparte en cuencos, espolvorea con 1 pizca de canela y sirve templado o frío.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett5 g

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