Frühstück

Baghrir – tortitas de mil agujeros

Ligeras tortitas de sémola con sus característicos agujeros, servidas con miel y mantequilla. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tritura 200 g de sémola, 50 g de harina, 1 cucharadita de levadura de panadería, 1 cucharadita de levadura química y sal con 500 ml de agua tibia hasta obtener una masa lisa.

  2. Tapa la masa y déjala levar 20 minutos, hasta que forme espuma.

  3. Vierte la masa cucharón a cucharón en una sartén antiadherente bien caliente y cocina solo por un lado, hasta que se formen agujeros.

  4. Rocía las tortitas aún calientes con 20 g de mantequilla derretida y 2 cucharadas de miel.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett5 g

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