Salate

Ensalada fattoush

Refrescante ensalada con trocitos de pan de pita tostado, verduras y zumaque. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 570 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Trocea con las manos 1 pan de pita y hornéalo a 200 °C durante 8 minutos, hasta que esté crujiente.

  2. Corta 200 g de tomates, 1 pepino y 100 g de rábanos en dados, y trocea 100 g de lechuga con las manos.

  3. Ponlo todo en un bol y rocía con 2 cucharadas de aceite de oliva.

  4. Sazona con 1 cucharadita de zumaque y sal e incorpora los trozos de pita con movimientos envolventes.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett9 g

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