Naschen-light

Tentempié israelí de dátiles y nueces

Dátiles dulces rellenos de nuez y tahini: un tentempié energético rápido. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Haz un corte a lo largo a 12 dátiles y quítales el hueso.

  2. Pica en trozos grandes 60 g de nueces y mézclalas con 0,5 cucharadita de canela.

  3. Rellena cada dátil con la mezcla de nueces y un poco de tahini.

  4. Espolvorea con 1 cucharada de sésamo y sirve frío.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

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