Brunch

Methi thepla (panes planos de fenogreco)

Panes planos integrales especiados con fenogreco fresco y especias. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 33 min
  • 245 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Amasa 200 g de harina integral con 100 g de hojas de fenogreco picadas, 80 g de yogur, 0,5 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de comino, 1 cucharadita de sal y un poco de agua hasta obtener una masa elástica.

  2. Divide la masa en 8 porciones y estira cada una en una capa fina.

  3. Haz cada torta en una sartén con un poco de aceite, 2 minutos por cada lado, hasta que esté dorada.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett7 g

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