Frühstück

Tostada griega de desayuno con miel y tahini

Tostada integral untada con tahini y miel: el desayuno tradicional de los niños griegos, saciante y rápido. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tuesta ligeramente 2 rebanadas de pan integral.

  2. Unta cada rebanada con media cucharada de tahini.

  3. Corta medio plátano en rodajas y repártelas por encima.

  4. Rocía con 1 cucharadita de miel y espolvorea con una pizca de canela.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett10 g

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