Naschen-light

Tortitas de manzana con harina integral

Esponjosas tortitas con gajos de manzana fresca, hechas con harina integral y poca grasa. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mezcla 100 g de harina integral con 2 huevos y 200 ml de leche hasta obtener una masa lisa.

  2. Corta 2 manzanas en gajos finos e incorpóralos a la masa con movimientos envolventes.

  3. Haz las tortitas por tandas en una sartén con un poco de aceite de colza hasta que estén doradas.

  4. Dale la vuelta a cada tortita una vez, hasta que estén doradas por ambos lados.

  5. Sírvelas calientes, espolvoreadas con 1 cucharadita de canela.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett9 g

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