Backen-light

Sticky toffee pudding ligero

Jugoso bizcocho de dátiles con salsa toffee de caramelo: el clásico postre británico en una ración más ligera y pequeña. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Deshuesa y pica 120 g de dátiles, ponlos en remojo en 100 ml de leche desnatada caliente durante 10 minutos y tritúralos.

  2. Mezcla el puré de dátiles con 1 huevo, 60 g de compota de manzana, 120 g de harina de espelta y 1 cucharadita de levadura química hasta obtener una masa.

  3. Vierte la masa en un molde pequeño y hornea a 180 °C durante 22 minutos.

  4. Cuece 40 g de azúcar moreno con un chorrito de agua hasta obtener una salsa de toffee ligera y viértela sobre el pudin caliente.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett4 g

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