Smoothies

Smoothie etíope de aguacate y miel

Cremoso smoothie de aguacate, plátano y miel con un toque de cardamomo, saciante y rico en vitaminas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pela 1 aguacate y 1 plátano y córtalos en trozos grandes.

  2. Tritúralos en la batidora con 200 ml de leche, 1 cucharada de miel y 0,25 cucharadita de cardamomo hasta obtener una textura fina.

  3. Reparte en dos vasos y sirve frío.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett15 g

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