Frühstück

Bowl de avena con frutos rojos

Avena cremosa con frutos rojos frescos: te sacia durante mucho tiempo y te ayuda a empezar bien el día. Das Rezept ist für 1 Portion und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 340 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pon los copos de avena y la leche en un cazo pequeño y cuece a fuego lento 3-4 minutos sin dejar de remover, hasta que quede bien cremoso.

  2. Sírvelo en un bol y deja que se enfríe 1 minuto.

  3. Cubre con los frutos rojos y las semillas de lino y rocía con la miel.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: