Backen-light

Baked Chocolate Porridge

Baked chocolate porridge for breakfast, moist and naturally sweetened with bananas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 225 kcal und 10 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Schokoladig
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 180°C and grease an ovenproof dish.

  2. Mash the banana and stir with the milk, egg and cocoa.

  3. Fold in the oats and baking powder and add the chopped chocolate.

  4. Pour the mixture into the dish and smooth the top.

  5. Bake for 30 minutes until the porridge has set and serve warm.

Nährwerte

225kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Backen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: