Backen-light

Warm Chocolate Lava Mug Cake

A chocolate lava cake in a mug with a gooey centre – ready in minutes. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Schnell gemacht
  • Für eine Person
  • Schokoladig

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 250 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir the flour, cocoa, egg, milk and honey in a mug until smooth.

  2. Press a piece of chocolate into the middle of the batter.

  3. Bake in the microwave at 800 watts for about 70 seconds so the centre stays molten.

  4. Enjoy warm straight away, while the centre is still runny.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett9 g

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