Snacks

Crunchy Coconut and Date Bars

No-bake bars made with dates, coconut and cashews – naturally sweet and moist. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 215 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Zum Vorkochen
  • Glutenfrei
  • Nur 5 Zutaten
  • Schokoladig

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Blitz the dates and cashews in a food processor into a sticky mixture.

  2. Knead in the desiccated coconut, melted coconut oil and salt.

  3. Press the mixture firmly into a small tin.

  4. Chill for at least 1 hour, then cut into bars.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett12 g

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