Smoothies

Light Mango Lassi

Creamy Indian mango lassi with low-fat yogurt and cardamom, with no added sugar at all. Fresh and filling. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 7 min
  • 140 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel the mango and cut it into chunks.

  2. Put it in a blender with the yoghurt, cardamom and water.

  3. Blend for about 45 seconds until you have a creamy, velvety lassi.

  4. Pour into two glasses and serve chilled.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett1,5 g

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