Smoothies

Classic Golden Milk

Warming turmeric milk with ginger, cinnamon and black pepper. Soothing, spiced and creamy. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 135 kcal und 3 g Eiweiß.

  • 13 min
  • 135 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 135 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pour the oat milk into a small saucepan and warm over a medium heat without letting it boil.

  2. Stir in the turmeric, freshly grated ginger, cinnamon and a pinch of black pepper.

  3. Simmer gently for 5 minutes, stirring constantly, so the flavours can develop.

  4. Sweeten to taste with maple syrup, pour through a sieve into a mug and serve warm.

Nährwerte

135kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett3,5 g

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