Frühstück

Coconut Rice Flake Porridge

Gentle porridge made from rice flakes in coconut milk with banana – gluten-free and very easy to digest. Das Rezept ist für 1 Portion und in 11 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 6 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Bring the rice flakes to the boil with the coconut milk and simmer for 5 minutes, stirring, until creamy.

  2. Mash half a banana and stir it in.

  3. Serve with the rest of the banana, sliced, honey and cinnamon.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett14 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: