Snacks

Tvaroh and Chive Dip with Vegetables

A fresh quark and chive dip with garlic and crunchy vegetable sticks – a light snack. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Stir 200 g low-fat quark with 1 crushed garlic clove until smooth.

  2. Stir in half a bunch of chopped chives and season with salt and pepper.

  3. Cut 2 carrots and 1 pepper into sticks.

  4. Spoon the dip into a bowl.

  5. Serve with the vegetable sticks.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett1 g

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