Backen-light

Light Thai Coconut Pancakes

Fluffy coconut pancakes with banana – light and without much sugar. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mash 1 banana and whisk with 2 eggs and 120 ml coconut milk.

  2. Fold in 100 g flour, 1 tsp baking powder and 20 g desiccated coconut.

  3. Heat 1 tbsp oil in a frying pan and cook small pancakes in batches.

  4. Cook for 2 minutes per side until golden brown and serve warm.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Backen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: