Naschen-light

Mango Sago Dessert with Yoghurt

A creamy dessert of ripe mango, sago pearls and yoghurt – fruity and light. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Soulfood light
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 80 g sago in boiling water for 12 minutes until translucent, then rinse under cold water.

  2. Purée 1 mango and dice the other.

  3. Stir together the mango purée, 250 g yoghurt, 100 ml coconut milk and 1 tbsp honey, then fold in the sago and diced mango.

  4. Serve chilled in glasses.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett4 g

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