Abendessen

Moroccan Vegetarian Vegetable Tagine

Colourful braised vegetables with potatoes, carrots, courgettes and ras el hanout from the tagine. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sauté 1 onion and 2 garlic cloves in 2 tbsp olive oil and add 2 tsp ras el hanout.

  2. Cut 300 g potatoes, 2 carrots and 1 courgette into chunks and layer them in the pan.

  3. Add 2 diced tomatoes, pour in 250 ml water, cover and braise for 35 minutes.

  4. Once the vegetables are tender and the sauce has thickened, season with salt.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett8 g

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