Salate

Irish Beetroot Salad

An earthy Irish beetroot salad with apple, walnut and a fat-free yoghurt dressing – fresh and high in fibre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Dice 300 g cooked beetroot.

  2. Cut 1 apple into thin matchsticks and mix with the beetroot.

  3. Stir 120 g low-fat yoghurt with 1 tbsp cider vinegar and 1 tsp mustard to make a dressing.

  4. Fold in 60 g rocket and add the dressing.

  5. Sprinkle with 30 g chopped walnuts and serve.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett10 g

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