Snacks

Smoked Mackerel Pâté

A creamy Irish mackerel spread with cream cheese and lemon – high in protein on cucumber or soda bread. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 240 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Remove the skin and bones from 150 g smoked mackerel and flake the flesh.

  2. Mash with 100 g light cream cheese and 1 tsp mustard to a coarse spread.

  3. Stir in the juice of 1 lemon and some pepper.

  4. Snip 1 bunch chives and fold in.

  5. Spread the mixture on cucumber slices and serve immediately.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett16 g

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