Frühstück

Sabudana Khichdi (Tapioca with Peanuts)

A fasting-day breakfast of tapioca pearls with potatoes, peanuts and cumin. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 375 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 27 min
  • 375 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 750 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Soak 150 g tapioca pearls in water for 4 hours until soft, then drain.

  2. Heat 1 tbsp oil, toast 1 tsp cumin, then fry 1 diced potato and 1 chopped chilli for 6 minutes.

  3. Add the tapioca pearls and 40 g peanuts, heat through for 5 minutes and season to taste with a pinch of salt and the juice of 0.5 lemon.

Nährwerte

375kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett14 g

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