Backen-light

Spinach and Feta Pie (Spanakopita)

A crisp filo pie filled with baby spinach, feta and herbs – baked thin and crisp rather than soaked in fat. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 65 min
  • 330 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Griechisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Briefly blanch 500 g spinach, squeeze out well and roughly chop. Slice 3 spring onions into rings.

  2. Mix the spinach with 150 g crumbled feta, 2 eggs, half a bunch of chopped dill and the spring onions.

  3. Lay 6 sheets of filo pastry, overlapping, in a dish brushed with 1 tbsp oil, spread the filling over them and fold the overhanging sheets over the top.

  4. Brush with the remaining oil and bake at 190 °C for 30-35 minutes until golden brown and crisp.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett18 g

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