Backen-light

Wholemeal Pretzel Rolls

Bavarian pretzel rolls made with wholemeal dough and a glossy crust – savoury and high in fibre. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 250 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead the flour, water, yeast and salt into a smooth, supple dough and leave to rise for 45 minutes.

  2. Shape into 8 rolls and leave to rest for another 15 minutes.

  3. Bring 1 litre of water to the boil with the bicarbonate of soda and dip the rolls in it for 30 seconds each.

  4. Place on a baking tray, score the tops, sprinkle with coarse salt and bake at 220 °C for 20 minutes.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett2 g

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