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Backen-light

Schoko-Chia-Pudding mit Beeren

Ueber Nacht gequollener Chiapudding mit Kakao und frischen Beeren, ideal als gesundes Dessert.

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  • Schokoladig
  • Ohne Backen
  • Vegan
  • Zum Vorkochen
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Chiasamen, Mandeldrink, Kakao, Ahornsirup und Vanille verruehren.

  2. Fuenf Minuten stehen lassen und noch einmal umruehren, damit keine Klumpen entstehen.

  3. Abgedeckt ueber Nacht im Kuehlschrank quellen lassen.

  4. Vor dem Servieren mit frischen Beeren toppen.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett9 g

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