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Salate

Insalata Panzanella (Toskanischer Brotsalat)

Erfrischender Sommersalat aus geröstetem Brot, Tomaten, Gurke und roter Zwiebel.

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  • Vegan
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 100 g altbackenes Brot in Würfel schneiden und in einer Pfanne ohne Fett 5 Minuten knusprig rösten.

  2. 3 Tomaten in Stücke, eine halbe Gurke in Scheiben und eine halbe rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.

  3. Aus 2 EL Olivenöl, 1 EL Rotweinessig und Salz ein Dressing rühren.

  4. Brot, Gemüse und Basilikum mit dem Dressing mischen und 10 Minuten durchziehen lassen, damit das Brot die Aromen aufnimmt.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett13 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: