Snacks

Guacamole à la mangue

Une version fruitée du guacamole, à la mangue bien mûre et avec une pointe de piment – sucrée, crémeuse et étonnamment fraîche. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 215 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets la chair d'avocat dans un bol et écrase-la grossièrement.

  2. Coupe finement la mangue et l'oignon en dés et incorpore-les.

  3. Assaisonne de jus de citron vert, de flocons de piment et de sel.

  4. Sers bien frais, avec des bâtonnets de légumes ou des crackers complets.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett17 g

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