Smoothies

Smoothie vert avocat-concombre

Un smoothie vert onctueux à l'avocat et au concombre – crémeux, doux et plein de bonnes graisses. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe l'avocat en deux, retire le noyau et prélève la chair à la cuillère.

  2. Coupe grossièrement le concombre et la pomme en dés et lave les épinards.

  3. Mets tous les ingrédients dans le blender avec l'eau et le jus de citron.

  4. Mixe jusqu'à obtenir une texture crémeuse, verse dans des verres et déguste bien frais.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett16 g

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