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Smoothie vert ananas-épinards

Un smoothie vert aux accents tropicaux, à l'ananas et aux épinards – sucré, acidulé et gorgé de vitamine C. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche l'ananas, retire le cœur et coupe-le en dés.

  2. Lave les épinards et épluche la banane.

  3. Mets tous les ingrédients dans le blender avec l'eau et le jus de citron vert.

  4. Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et déguste aussitôt.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett1 g

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