Backen-light

Mousse au chocolat crémeuse à l'avocat

Une mousse au chocolat veloutée à base d'avocat, sans crème, étonnamment onctueuse et pleine de bonnes graisses. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Ohne Backen
  • Vegetarisch
  • Cremig
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe l'avocat en deux, retire le noyau et prélève la chair à la cuillère.

  2. Mets-la dans le blender avec le cacao, le sirop d'érable, le lait, la vanille et le sel.

  3. Mixe jusqu'à obtenir une crème lisse, sans aucun morceau.

  4. Répartis dans deux verres et mets au frais 20 minutes avant de servir.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett15 g

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