Frühstück

Semoule au lait au pavot et aux quetsches

Une semoule au lait onctueuse aux graines de pavot et aux quetsches chaudes – une touche de tradition, en version légère. Das Rezept ist für 1 Portion und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 370 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 370 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 370 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Porte le lait à ébullition avec le sucre vanillé, verse la semoule en pluie et laisse gonfler 3 minutes en remuant.

  2. Dénoyaute les quetsches, coupe-les en quatre et fais-les compoter 4 minutes avec 2 c. à soupe d'eau.

  3. Incorpore les graines de pavot à la semoule et sers avec les quetsches chaudes.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: