Frühstück

Porridge caribéen à la semoule de maïs

Une bouillie crémeuse de semoule de maïs au lait de coco, à la cannelle et à la muscade – un petit-déjeuner réconfortant des îles. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 17 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Porte à ébullition 300 ml de lait avec 200 ml de lait de coco et 1 c. à café de cannelle.

  2. Verse 80 g de semoule de maïs en pluie en remuant, puis laisse cuire 10 minutes à feu doux sans cesser de remuer, jusqu'à obtenir une bouillie épaisse.

  3. Incorpore 1 c. à café de vanille et 1 pincée de muscade et sucre avec 1 c. à soupe de miel.

  4. Répartis dans des bols et sers chaud.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett9 g

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