Smoothies

Smoothie tropical mangue-coco

Un smoothie crémeux à la mangue, à la banane et au lait de coco – un rafraîchissement tropical. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche 1 mangue et 1 banane et coupe-les en morceaux.

  2. Mets-les dans le blender avec 150 ml de lait de coco et le jus d'1 citron vert.

  3. Ajoute 100 ml d'eau et 4 glaçons.

  4. Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et sers aussitôt.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett6 g

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