Naschen-light

Es buah (cocktail de fruits indonésien)

Un mélange rafraîchissant de fruits tropicaux à l'eau de coco – un dessert léger. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Einsteigerfreundlich
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 mangue, 150 g d'ananas et 200 g de pastèque en bouchées.

  2. Répartis les fruits dans des verres.

  3. Mélange 200 ml d'eau de coco avec le jus d'1 citron vert et verse sur les fruits.

  4. Décore de menthe fraîche et sers bien frais.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett1 g

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