Salate

Salade grecque traditionnelle (horiatiki)

La vraie salade de campagne grecque avec des tomates croquantes, du concombre, des olives et une belle tranche de feta posée dessus. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 13 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 300 g de tomates en gros quartiers et 1 concombre en épaisses demi-rondelles, puis mets le tout dans un saladier.

  2. Émince 1 oignon rouge en fines rondelles et coupe 1 poivron vert en lanières, puis ajoute-les avec 50 g d'olives de Kalamata.

  3. Arrose avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, assaisonne avec du sel et 1 c. à café d'origan, puis mélange délicatement.

  4. Dépose un morceau de feta de 120 g entier sur le dessus, saupoudre d'un peu d'origan et sers aussitôt.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett23 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: