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Smoothie estival pastèque-menthe

Un smoothie rafraîchissant à la pastèque, au citron vert et à la menthe – rafraîchissant selon la tradition chinoise de l'été. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 90 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Schnell gemacht
  • Fettarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 180 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épépine 400 g de pastèque et coupe-la en dés. Épluche 5 g de gingembre.

  2. Presse le jus d'1 citron vert et effeuille une demi-botte de menthe.

  3. Mixe finement le tout avec 100 ml d'eau dans un blender.

  4. Verse dans des verres avec des glaçons et décore d'une feuille de menthe.

Nährwerte

90kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett1 g

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