Brunch

Pancakes complets à la banane

Des pancakes complets bien moelleux, naturellement sucrés par la banane, avec une cuillerée de yaourt. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Écrase la banane et mélange-la avec les œufs, le lait, la farine, la levure chimique et la cannelle pour obtenir une pâte lisse.

  2. Dans une poêle antiadhésive légèrement huilée, fais cuire de petits pancakes en plusieurs fournées, 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

  3. Empile les pancakes et sers avec une cuillerée de yaourt nature.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett9 g

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